Koju cijenu plaćaš da bi zadržala dobru sliku o sebi?
Što bi zaista u životu radila, s čime bi se bavila i s kakvim bi se ljudima okružila kada bi si dala dozvolu da govoriš tamo gdje danas šutiš, da pogriješiš tamo gdje želiš ispasti nepogrešiva, da se izboriš za sebe tamo gdje se povlačiš?
Prvo hvala hvala hvala! Dobila sam puno više no što sam očekivala. Bez obzira što idem na psihoterapiju, pratim i čitam dosta na temu osobnog rasta, prvi put sam čula ovako lijepo objašnjenu teoriju. Znam da si stavila naglasak na praktični dio, ali meni je i teorija bila divna.
Koliko god da si svjesna da tuđe mišljenje “ne bi trebalo biti bitno” ne možeš si pomoći i tvoja energija i pažnja stalno idu prema drugima?
- Nesvjesno, spontano i prirodno očitavaš druge, kakvog su raspoloženja i kako se osjećaju i prilagođavaš svoje ponašanje njima?
- Čekaš druge da te razumiju i podrže da bi se napokon pokrenula?
- Uvijek si ti ta koja ima razumijevanja za sve oko sebe i teško se zauzimaš za sebe?
- Preplavljuju te mišljenja drugih i lako preuzimaš krivnju i upadneš u osjećaj da “s tobom nešto ne valja”?
- Strah te je pogriješiti i smrzneš se ako moraš sama donijeti odluku?
- Imaš hrpu svojih ideja, ali bojiš ih se slijediti jer te brzo uhvati osjećaj “da nije dovoljno dobro”?
- Imaš osjećaj da kada bi se tvoj partner drugačije ponašao/ bio drugačiji, ti bi bila drugačija (možda više otvorena, mirnija, sretnija, opuštenija..)?
- Često te uhvati osjećaj bespomoćnosti i umora?
- Imaš osjećaj da si izgubljena i ne znaš što zapravo želiš u životu i od čega da kreneš?
Dok god nosimo nesvjesne obrasce koji nas i dalje drže vezanima za roditeljska očekivanja, nastavljamo izlaziti u svijet s osjećajem da ne možemo uspjeti sami, da moramo čekati nečije dopuštenje ili prisutnost – kao da se još uvijek oslanjamo na roditelje da nam kažu tko smo i što možemo.
Nevidljivi narativi pripadnosti
Dvotjedni program koji ti pomaže osvijestiti nevidljive obrasce i priče zbog kojih još uvijek umanjuješ sebe i čekaš razumijevanje i odobravanje drugih da bi se napokon pokrenula, zauzela za sebe i počela živjeti, raditi i ponašati se kako želiš.
Webinar je za mene do sada bio vrlo drugačije iskustvo. Odmah na početku, s prvom vježbom, dobila sam duboke uvide o sebi, zatim teorijski dio, gdje sam se upoznala sa sadržajem s kojim se nikada prije nisam susrela, a već neko vrijeme radim na sebi i bila sam na programima osobnog razvoja. A posebnu vajb donijele su praktične vježbe koje smo radili, a koje su bile izvrsna prilika za izlazak iz zone udobnosti i dodirivanje…
Što bi se sve za tebe promijenilo:
- kada bi smjela pokazati svoju frustraciju
- kada bi smjela popizditi bez da osjetiš krivnju poslije
- kada bi znala kako si pomoći u trenucima preplavljujućeg osjećaja usamljenosti
- kada bi tvoja pažnja bila usmjerena na to kako se ti osjećaš, a ne na ljude u prostoriji oko tebe
- kada tvoje ideje, ciljevi, raspoloženja ne bi ovisili o partnerovim
- kada bi se mogla sama sebe motivirati i pokrenuti
- kada bi se usudila slijediti svoju viziju, instinkt, ideju koja te vodi u nepoznato
- kada bi prošla kroz paralizirajući strah i napravila ono što odgađaš
Ne možemo si dopustiti osjetiti emocije koje bi nas zapravo mogle zaštititi – ljutnju, snagu, granice – sve dok nesvjesno živimo u ideji da moramo zadovoljiti svoje roditelje, usrećiti ih i slijediti njihove, a ne svoje narative.
Webinar je za mene do sada bio vrlo drugačije iskustvo. Odmah na početku, s prvom vježbom, dobila sam duboke uvide o sebi, zatim teorijski dio, gdje sam se upoznala sa sadržajem s kojim se nikada prije nisam susrela, a već neko vrijeme radim na sebi i bila sam na programima osobnog razvoja. A posebnu vajb donijele su praktične vježbe koje smo radili, a koje su bile izvrsna prilika za izlazak iz zone udobnosti i dodirivanje…
Često sam čitala puno o svakakvim psihološkim temama i sama išla na terapiju, ali neke stvari koje su bile objašnjene i prezentirane na webionici pomogle su mi da povežem određene koncepte na dodatne načine. Sjajni su mi bili i primjeri koje si znala iznijeti iz osobnog života, jer mi to puno pomogne u koncipiranju cijele te ideje; nekad su mi apstraktne i teoretske informacije jasne, ali nisam sigurna koja im je pojava u praksi. Vidim neke svoje izazove na neki drugačiji način.
Od webinara do programa - sadržaj koji se transformirao u proces koji ti pomaže da osvijestiš, iskusiš, osjetiš i kreneš.
Nevidljivi narativi pripadnosti
mini program koji traje dva tjedna i vodi te kroz razumijevanje skrivenih narativa tvojih izazova do konkretnih koraka i smjernica.
Kroz program ćeš naučiti:
- kako su tvoji najraniji odnosi oblikovali način na koji danas vidiš sebe i zašto se i dalje može pojavljivati potreba
da udovoljavaš roditeljima – pa time i drugima - zašto ti je toliko lako razumjeti sve oko sebe i kako se razumijevanjem zapravo braniš od stvarnih osjećaja
- zašto nekada imaš osjećaj da se ne možeš umiriti sama i da ti treba podrška da bi se pokrenula u smjeru u kojem želiš
- zašto i dalje, iako si odrasla, budno pratiš stavove svojih roditelja i trudiš se živjeti prema njihovim očekivanjima (čak i kada se s tim stavovima ne slažeš)
- što je stvarna prepreka tome da osjetiš sve one emocije koje bi te zapravo mogle zaštititi i što sve radiš da bi ih izbjegla
- kako se povezati sa sobom u trenucima kada si emocionalno preplavljena
- kako ti nedovršena psihološka separacija od roditelja otežava zauzimanje za sebe, kontakt s ljutnjom i slijeđenje svojih planova
- zašto ti je toliko teško pustiti se, igrati, istraživati i riskirati i koji su koraci prema tome
Zaista mi je otvorila oci. Dosta čitam knjige na ovu temu, i idem na terapiju, tako da nije mi ovo prvi susret s ovim temama – i najvise mi se svida što ste mi na jako jednostavan i pristupacan nacin prikazali sve. Onaj dio s mamom i separacijom moram jos poslusat jednom da mi sjedne, kao i ono najbitnije – kako si pomoci kad udari panika i strah. Uglavnom, veselim se vašim sljedećim predavanjima.
Kako izgleda program:
Program započinje pripremnim vježbama koje ti stižu putem maila kroz tri dana. Svaki dan stižu pitanja za refleksiju vezana uz jedno važno područje koje kroz radionicu obrađujemo.
Četvrti dan stiže ti snimka webionice u tri dijela koja traje 3 sata. Imaš tjedan dana da pogledaš snimku. U snimci se osim teorijskog dijela nalaze i iskustvene vježbe koje će te provesti kroz proces upoznavanja i otkrivanja vlastitih svjesnih i nesvjesnih reakcija, ponašanja i impulsa.
Tjedan dana nakon snimke putem maila ti počinju stizati vježbe za integraciju koje uključuju tjelesne vježbe, reflektivne vježbe i konkretne zadatke, a prate proces i teme koje su pokrenute kroz predavanje, kako bi sve što si naučila i spoznala, iskustveno primijenila u praksi. I tako sljedeća četiri dana.
Cijena programa iznosi 99 eura.
Prijalo mi je da isprobam neke vježbe uživo i već danas sam prevazišla svoj otpor i isprobala jednu predloženu na webionici te osjetila olakšanje kada mi je bilo potrebno. Osjetila sam se u grupi kao među svojima, iako mi je poznata bila samo jedna osoba. Bonus me je oduševio! Sve u svemu, osjećam da je ovo kompletno iskustvo jedan veliki korak naprijed u mom ličnom razvoju. Hvala!
Odlično, jako stručno, super vježbe, puno uvida i osvještavanja, hvala od srca.
Emotivno, lijepo i ispunjujuće.
Dokle god bježiš od vlastitih impulsa koje imaš, bježiš od prilike za ispunjenjem verzijom života. Zato kroz program istražujemo što smo to učinili s ljutnjom, ljubomorom, zavisti, osjećajem nepravde, strahovima i s našim porivom da uzmemo za sebe, inzistiramo i tražimo.
Super mi je da smo dobili siguran prostor za proci kroz nelagodno, dobila sam uvide o sebi gdje sam sada sa svojim temama i puno naucila teorijski što će mi se sada trebati jedno vrijeme da se sve slegne, ali hrpa korisnih informacija. Vjezbi sam se jako uplasila ali vidim da sam mogla proci kroz njih, pa se osjecam osnazenije i povezanije i lakse jer vidim da se puno drugih ljudi osjeća isto
Bok, ja sam Doroteja.
Uvijek kada bih ušla u prostoriju, prvo bih – potpuno nesvjesno – skenirala sva lica.
Ako bih primijetila nekoga tko me gleda pomalo čudno, baš toj osobi bih se najviše htjela svidjeti.
Imala sam užasnu potrebu da, ako se netko pored mene ne osjeća ugodno, popravim situaciju. Ako bi netko bio tužan, preokrenula bih cijeli svoj dan samo da ga oraspoložim.
Ako nešto nije bilo moguće za mene, krivila bih uvjete oko sebe. Ljutila bih se na druge jer sam osjećala da me ne mogu razumjeti i podržati onako kako meni treba i da sam zbog toga nesretna i nezadovoljna.
Nisam bila toliko draga koliko sam bila uplašena, a nisam mogla doći do svoje snage jer sam svu svoju ljutnju, bijes, zavist, samovolju i slične emocije okarakterizirala kao negativne i osuđivala druge koji ih nose.
Bojala sam se ulaziti u konflikte, nisam se htjela prepirati, nisam htjela druge prozivati i nabijati im osjećaj krivnje, a opet sam se htjela zauzeti za sebe.
Nisam znala što želim i često sam bila toliko fokusirana na druge da, kad bih se maknula od njih, osjećala bih se usamljeno i izgubljeno, ne znajući u kojem smjeru krenuti – imam tisuću ideja, ali ništa ne mogu materijalizirati.
I tako samo zapela između svoja dva dijela, boreći se sa samom sobom godinama. Dugo sam tražila razloge zašto je to tako – zašto se ne mogu zaštititi, pokrenuti, zauzeti za sebe.
I shvatila sam da dok ne vidimo pravi korijen svojih problema, sve što radimo – svaka akcija – ide u pogrešnom smjeru.
Danas mogu jasno pokazati čitav svoj spektar emocija i stavova i ostati stajati iz njih. Znam se podržati kada je teško, motivirati, pustiti da budem ranjiva i tražim pomoć. Posljedično sam se okružila ljudima koji to mogu podržati, materijalizirala svoje ideje u posao koji me ispunjava i počela puštati životu da me pozitivno iznenadi.
Zato je moja misija danas pomoći drugima koji se prepoznaju u ovome da dođu do svojih uzroka, da ih razumiju i kroz iskustvene vježbe, praksu i teoriju – krenu prema svojoj snazi, koju svi imaju, ali su je iz straha i potrebe za pripadanjem potpuno potisnuli.